• 목록
• 답변
• 글쓰기
• 게시판 리스트 옵션
  • 수정
  • 삭제

Для безопасных маршрутов с красивыми видами, отправляйтесь в Карелию. Дорога от Сортавалы до Рускеалы – 30 км с плавным рельефом. Рядом – вековые сосны, озера и заброшенные финские дома. Сделайте паузу у водопада Ахвенкоски или посетить горный парк.

Под Петербургом любят кататься по трассе у Финского залива: на участке Зеленогорск – Комарово. Велосипедная дорожка на 15 км с твердым покрытием, вдоль нее – кафе и места для купания. Подходит даже для малышей на трехколесных велосипедах.

В Крыму – маршруты с комфортным климатом. 25 км от Алушты до Малореченского вдоль моря. Путь пролегает в стороне от магистралей, попадаются магазинчики с фруктами и пикниковые места.

В Московской области хорош Битцевский лес. Кольцевой маршрут на 12 км проложен через дубравы. Есть указатели и скамейки. Зимой здесь чистят дорожки, поэтому кататься можно даже в межсезонье.

Как выбрать трассы для семейных поездок

Парки с выделенными велодорожками – оптимальный вариант. В Москве – ВДНХ, Парк Горького, «Сокольники». В Санкт-Петербурге – Приморский парк Победы и Елагин остров. Эти зоны оборудованы ограждениями, разметкой и минимальным числом пересечений с автомобильными дорогами.

Вне города – лесные дороги с твердым покрытием. В Карелии у Ладоги почти нет крутых участков. В Подмосковье подойдет Рузский район – здесь проложены широкие грунтовые дороги без интенсивного движения.

Специализированные карты помогут спланировать путь. На «Веломаршрутах» есть данные о тихих дорогах, OpenStreetMap сортирует трассы по покрытию. Убедитесь, что маршрут открыт – бывают ограничения.

Не выбирайте дороги рядом с магистралями. Громкие звуки и запахи помешают удовольствию. Вместо этого ищите альтернативы в жилых массивах. Например, в новых районах часто прокладывают отдельные пути для велосипедистов.

Локальные велоклубы делятся проверенными вариантами. «Велодети» в Екатеринбурге советуют плоские пути. В Новосибирске сообщество «Велосипед и малыш» организует групповые выезды по безопасным направлениям.

Выбор поездки в зависимости от возможностей детей

Ребята 5–7 лет: подойдут маршруты протяженностью до 15 км в день, без сложных подъемов. Нужны асфальт или плотный грунт. Родитель обязан быть рядом.

8–10 лет: можно 20–30 км в день с остановками через 40–50 минут. Нет резким спускам. Убедитесь, что можно сократить путь.

Дети 11–14 лет: если ребенок регулярно катается, можно рассматривать поездки до 50 км в день. Пусть едет первым, но не теряйте из вида. Без подготовки – никаких сложных участков.

Физическая подготовка: перед поездкой ребенок должен проехать минимум 70% от дневного километража маршрута без жалоб. Если планируется многодневный тур, проведите 2–3 тренировки интересные велотуры по россиидряд с аналогичной нагрузкой.

Снаряжение: вес велосипеда не должен превышать 30% массы ребенка. Нужны: шлем, перчатки, очки. До 10 лет – носите вещи сами.

Сложность маршрута: не больше 150 м набора высоты. Избегайте дорог с оживленным движением. Лучше – парковые дорожки или треки.

Какое снаряжение взять в семейный велопоход

Веломашины: Осмотрите велосипеды заранее. Давление в шинах 3–4 атм., смазанная цепь, рабочие тормоза. Для детей берите модели с регулируемой рамой.

Защитное снаряжение: Шлемы обязательны для всех. Наколенники и налокотники снижают риск травм у младших участников. Яркая экипировка повышает заметность.

Набор для ремонта: Возьмите запасную камеру, заплатки, насос, ключи. Для дальних поездок – спицы.

Одежда: Запаситесь два набора одежды: легкую влагоотводящую для движения и зимнюю на случай плохой погоды. Не забудьте дождевики с вентиляцией.

Ориентирование: GPS-трекер с загруженными картами или телефон в ударопрочном чехле. Продублируйте путь бумажной картой крупного масштаба.

Питание: Рассчитайте полтора литра питьевой воды на одного в сутки. Протеиновые батончики, арахис, сухофрукты хороши для перекуса без остановок.

Медкомплект: Помимо стандартного набора, включите пластыри от мозолей, солнцезащитный крем и репеллент.

Багаж: Распределите груз по всему рюкзаку. Используйте велобагажники или детские прицепы для малышей. Нагрузка не должен быть больше 10% массы тела.

Топ-5 живописных мест России для велопутешествий с детьми

Первое место. Куршская коса, Калининградская область

Маршрут вдоль Балтийского моря идеален даже новичкам. Протяженность – 40 км, дорога – асфальт и утрамбованный песок. Остановитесь у дюны Эфа, высота – 64 м. Въезд платный: триста рублей с взрослого, дети до 12 лет бесплатно.

Второе место. Байкал, Прибайкалье

Тропа от Листвянки до Больших Котов – 20 км. Грунтовая дорога с перепадами высот, но виды на воду компенсируют сложности. Используйте велоприцепы: опасные спуски. В сезон аренда байка – от 800 ₽/сутки.

3. Республика Карелия, парк Рускеала

Кольцевой путь 8 км вокруг мраморного карьера. Проложены велодорожки, есть аренда с тандемами. Билет – 500 ₽, школьникам скидка 50%. Рекомендуем объехать озеро Саппопяярви – тише.

Четвертое место. Кубань, плато Лаго-Наки

Твердое покрытие через горные поляны. Дистанция – 35 км, перепад высот 500 м. Для детей постарше подходящий маршрут от поселка Даховская до Хаджохской теснины. Карты маршрутов бесплатно в туристическом центре.

Пятое место. Золотое кольцо России, Переславль-Залесский

Плоские трассы вокруг Плещеева озера. Прокат с детскими креслами – четыреста рублей в сутки. Объезжайте заповедник по северу: меньше машин, больше сосновых лесов.

Где переночевать на ночлег во время велопохода с ребенком

Рассматривайте гостевые дома или базы отдыха с удобствами для юных путешественников. Например, в республике востребованы варианты с игровыми площадками и прокатом велосипедов.

• 
  
• Кемпинги с домиками – в Ленинградской области много мест с крытыми домиками, где есть место для готовки и ванная. Идеальны для семей с малышами.
  
• Агроусадьбы – в Кубани можно найти дом с едой и контактным зоопарком. Дистанция между остановками – не больше 40 км.
  
• Мини-отели – в полуострове есть варианты с купальнями и парковкой для велосипедов. Цена за ночь – от двух с половиной тысяч.
  

Уточните заранее:

1. 
   
2. Наличие в комнате охлаждение и микроволновка.
   
3. Можно ли взять еду для детей.
   
4. Есть ли рядом магазины в пешей доступности.
   

В Подмосковье обратите внимание к базам отдыха вдоль дорог: «Берендеево царство» предлагает комнаты на троих и трассы для новичков.

Как организовать еду в многодневном велопоходе с родными

Спланируйте меню на каждый день. Рассчитайте энергетическую ценность с учетом активности: взрослым нужно три-четыре тысячи калорий, детям две тысячи. Добавьте каши, мясо, орехи.

Используйте легкие и компактные продукты. Запасайтесь сухую еду, фрукты, семечки, печенье. Избегайте стеклянных банок.

Приготовляйте на плитке. Используйте газовую или бензиновую горелку. Рассчитайте бензин: сто грамм топлива на человека в сутки. Возьмите небольшую посуду с крышкой.

Пейте достаточно воды. Минимум двух литров на человека в день. Если нет источников – возьмите фильтр.

Помните вкусы. Если кто-то не ест гречку, замените её макаронами. Возьмите снеки: шоколад, вафли, энергетические батончики.

Правильно разместите вес. Нескоропортящиеся товары (мясные консервы, крупы) берите с собой в стартовый этап. Скоропортящиеся (сыр, колбасу) ешьте сразу.

Продумывайте места для пополнения запасов. Запомните магазины или посёлки, где можно купить выпечку, молоко, фрукты.