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La parodontite est une maladie des gencives qui peut avoir des pénalités graves si elle n'est pas traitée, notamment la perte de émail et des dommages permanents aux matériaux de aide. Heureusement, elle est évitable à cause de une bonne hygiène bucco-dentaire et quelques-uns habitudes simples. Cet marchandise explore les principaux idées pour prévenir la parodontite et maintenir des gencives saines.

1. Adopter une routine de brossage rigoureuse

L'un des moyens les supplémentaire efficaces par prévenir la parodontite est de se brosser les dents correctement et régulièrement. Il est bénéfique de :

- Brosser ses émail deux cas par jour : Utilisez une brosse à émail à poils souples pour éviter d'endommager les gencives. Un brossage matinal et précédent de se coucher facilite de prévenir l'accumulation de plaque dentaire et de micro-organisme, qui sont les principales causes de la parodontite.
- Utiliser un dentifrice fluoré : Le fluor aide à renforcer l'émail des dent et à prévenir les caries, tout ça en réduisant l'inflammation des gencives.
- Brosser les gencives : En supplémentaire des dent, il est important de brosser légèrement les gencives par éliminer les bactéries qui s'y accumulent, ce qui abaissé le danger de gingivite et de parodontite.

2. Utiliser le fil dentaire quotidiennement

Le brossage seul ne suffit pas à éliminer toutes les micro-organisme et les résidus alimentaires, particulièrement dans les zones interdentaires. C'est pourquoi l'utilisation du fil dentaire est indispensable. Il permet de laver les zones difficiles d'entrée et d'éliminer la plaque dentaire qui peut impressionner une irritation des gencives.

- Utilisez le fil dentaire après chaque repas : Cela permet de réduire la plaque et les micro-organisme précédent qu'elles n'aient la risque de se retravailler en tartre, qui ne peut être éradiqué que par un dentiste.
- Alternative au fil dentaire : Si vous avez des difficultés sur le fil dentaire, vous devriez utiliser des brossettes interdentaires, qui sont tout en plus efficaces par laver les zones entre les émail.

3. Rendre visite fréquemment à s'ajuste le supplémentaire étroitement dentiste

Des contrôles réguliers chez le dentiste sont essentiels pour prévenir la parodontite. Même que ce les deux ou non vous aussi suivez une excellente routine de soins dentaires à domicile, un expert pourrait détecter des signes précoces de gingivite ou de parodontite qui ne sont pas visibles à l'œil nu.

- Visites de gestion tous les six mois : Lors de ces visites, le dentiste pourrait procéder à au sous un nettoyage compétent pour éliminer le tartre et la plaque qui s'accumulent en dessous les gencives.
- Détartrage et surfaçage radiculaire : Si une parodontite précoce est détectée, des traitements tout comme le détartrage en profondeur et le surfaçage des racines peuvent être nécessaires par éviter que la maladie ne réalité pas progresse.

4. Adopter une alimentation saine

L'alimentation exécute un travail crucial dans la santé des gencives et des dent. Une alimentation riche en nutriments pourrait renforcer le système immunitaire et aider à prévenir les infections buccales, avec la parodontite.

- Consommer des repas riches en vitamine C : La vitamine C est essentielle par la santé des gencives, car elle aide à prévenir leur irritation. Les agrumes, les fraises, les poivrons et les légumes à feuilles vertes sont d'excellentes sources de vitamine C.
- Éviter les repas sucrés et collants : Les sucres favorisent l'expansion des bactéries responsables d'une plaque dentaire. Limiter la consommation de sucreries et d'aliments acides pourrait réduire le risque de maladies parodontales.
- Augmenter la consommation de calcium : Le calcium est vital pour la bien-être des émail et des os. Il est présent dans les produits laitiers, les verts verts et les noix.

5. Éviter le tabagisme

Le tabagisme est parmi les principaux facteurs de danger par l'événement de la parodontite. Il diminue la circulation sanguine dans les gencives, ce qui réduit leur capacité à guérir et à se défendre contre les infections. Fumer augmente également la production de plaque dentaire et la formation de tartre, qui sont des facteurs clés dans la progression de la parodontite.

- Arrêter de fumer : En supplémentaire de garder vos gencives, couper de fumer réduit considérablement la chance de maladies cardiovasculaires et respiratoires.
- Consulter un professionnel de la bien-être : Si vous avez besoin d'aide par mettre fin de fumer, n'hésitez pas à demander l'avis de connaissant de santé par des conseils et des stratégies.

6. Gérer le stress

Le stress pourrait avoir un impact négatif sur la bien-être bucco-dentaire, car il pourrait affaiblir le système immunitaire et augmenter l'irritation. De supplémentaire, les gens stressées sont plus susceptibles de grincer des dents, ce qui peut irriter les problèmes de gencives et de dents.

- Pratiquer des méthodes de relaxation : La méditation, le yoga et la respiration profonde peuvent aider à réduire le stress et à améliorer votre bien-être de base.
- Avoir des actions relaxantes régulières : Faire de l'exercice, prendre maintient à d'une musique ou passer du temps à l'extérieur peut également contribuer à réduire le stress.

Conclusion

La prévention d'une parodontite repose sur un mélange d'hygiène bucco-dentaire rigoureuse, de visites régulières chez le dentiste, d'une alimentation saine, et d'habitudes de vie saines, comme l'arrêt du tabac et la administration du stress. En suivant les idées suivants simples, Paro Zenith Dental Clinic vous pouvez garder vos gencives et vos émail, Paro Zenith Dental Clinic éviter la parodontite et maintenir une bouche saine et en bonne santé à long terme. N'oubliez pas que la prévention est tout le temps la meilleure méthode pour protéger un sourire éclatant et éviter des traitements supplémentaire complexes à l'avenir.